一、 議題：提升高級中等學校學生健康策略之研析
二、 所涉法規
高級中等教育法、十二年國民基本教育課程綱要
三、 探討研析
（一） 普通型高級中等學校健康與護理學科中心配合研發3門健康與體育領域的加深加廣線上選修課程，希望提供學生更多元學習課程的機會 。
（二） 我國2019年進入「十二年國民基本教育」時代。課程以「核心素養」為主軸，培養孩子成為「終身學習者」 ，強調知識結合生活情境素養導向之教學，實踐「我用故我學」於生活。
（三） 「健康不是第一，而是唯一」；因此，十二年國民基本教育健康與體育領域的選修課程，應著重學生能實現目標、發展知識與潛能於生活的平素修養 ，並內化所學知識，實際運用於增強健康與體能。
四、 建議事項
為了提升高級中等學校學生健康與體能之素養，茲研提如下若干建議供參：
（一） 培育學生運動知能，適應未來生活挑戰
為培育學生健康與體育「核心素養」知能，依課綱學習表現分為，1.認知：健康知識、技能概念...；2.情意：健康覺察及正向態度、運動欣賞；3.技能：健康及生活技能、技能表現、策略運用；4.行為：自我健康管理、運動計畫、運動實踐等次項目。因此，體育課程在素養範疇，教師似宜依運動項目的共通性，結合學生能力及興趣進行素養導向的規劃。譬如：競爭類型運動-網牆性球類的教學規劃，宜依該項運動共同技術與戰術遊戲、比賽等進行學習活動及評量，而非逕行就網球、桌球等教材的教學 ，俾能培育學生運動知能與核心素養，將所學知識及技能結合於生活 ，從而瞭解身體健康與運動安全的重要，也能欣賞及感知運動賽事的文化素養，適應未來生活與挑戰。
（二） 激發學生運動樂趣，養成規律運動習慣
「興趣」是學習最根本的動機，更是有效學習的具體保證。提升體育教學樂趣，有利於學生在運動課程中獲得愉悅，並驅動積極參與體育活動，進而形成群體運動風潮；研究顯示 ，樂趣化的課程設計，對學生的學習動機與學習成效有較明顯提高。故學校體育是建立學生體育意識的基礎，尤其中學階段學生的學習壓力頗大，當「動」不僅使我們更健康，也會更快樂，因為身體動起來，讓身體產生腦內啡，將壓力降到最低，提高腦部接收資訊的能力，心情會變得比較開朗，我們也會擁有更多能量，感覺更有活力 。因此，樂趣化的體育教學，除營造快樂的學習情境，使體育在寓教於樂的課程中，讓學生體驗運動樂趣提升體適能 ，有利於養成未來規律運動的習慣。
（三） 增進學生身體活動，達到健康促進目的
由前述，培育學生運動知能及激發運動樂趣，作為提高學生體育能力及促進身體健康，深化國民保健意識，進而推動「健康促進」幫助國民改變生活習慣，以達到理想健康狀態。世界衛生組織（WHO,1986）在渥太華憲章中宣誓，將健康促進定義為：「使人們能夠增加對於自身健康之控制並促進其健康之過程」，強調健康促進為一過程，透過增能賦權之方式，使民眾自主改善健康 ，並能從小扎根養成運動習慣。因此，學生在學校體育是促使學生自覺運動的重要性，奠定身體健康的基礎，並於未來人生主動與積極地進行體育活動，讓運動習慣之心智習性，使他們終身受益，達到身體健康之終極目標。
撰稿人：盧延根